Khí Công Và Sức Khỏe

Tác dụng bảo vệ sức khỏe của việc luyện khí công

Hiệu quả của khí công đối với phịng v trị bệnh là tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Tuy khí công cũng có cách tiến hnh luyện tập nghiêng về một bộ phận nào đó, nhưng tác dụng chủ yếu của nó thông qua chuyển biến tốt của trạng thái toàn thân. Nhận

Phương pháp tập khí công tốt nhất cho người đau dạ dày

  Người mắc bệnh tật nào cũng không cần kiêng khem trong tập khí công, tuy nhiên, một số trường hợp tập để chữa bệnh thì có những bài tập và cách tập khác nhau. Dưới đây là phương pháp tập để hỗ trợ cho người đau dạ dày và hành tá tràng. Xoa bụng

Luyện tập khí công làm sáng mắt, khoẻ thần

  Với 6 bài tập đơn giản dưới đây không chỉ giúp sáng mắt mà còn cho ta một tinh thần thanh thản, khoẻ mạnh. Vận động nhãn cầu: Liếc mắt trái phải, biên độ 180o, làm nhiều lần; Liếc mắt trên dưới, biên độ 180o, làm nhiều lần; Đảo tròng mắt theo chiều kim

Luyện tập khí công phòng và trị các bệnh hô hấp

  Các bệnh đường hô hấp cũng như nhiều bệnh khác thường dễ phát sinh hoặc nặng lên trong mùa thu đông  – là lúc thời tiết giao mùa, khi mà vũ trụ vận hành từ dương sang âm, từ nóng sang lạnh cho nên sự thích nghi giữa con người và tự nhiên không

Vai trò khí công trong sự lão hóa của con người

  Con người từ lúc sinh ra đến 30 tuổi thì đã có sự lão hóa. Vậy lão hóa là gì và lão hóa do đâu mà có? Quan điểm y học hiện đại – Do tích lũy tuổi tác: tuổi tác càng tăng dần với thời gian thì chức năng sinh sản tế bào

Ích lợi của thở bụng trong khi luyện khí công

  Thở ngực Là thở tự nhiên của một người bình thường, mục đích trao đổi oxy và thải CO2 chỉ có cơ ngực hoạt động mà thôi. Theo quan niệm của khí công Hồng Kông, thở kiểu này không trường thọ và không chống đỡ được bệnh tật, lão hóa vì thở cạn quá.

Tập luyện khí công để phòng chống tiểu đường

  Khi không may mắc chứng bệnh tiểu đường, ngoài vấn đề tuân thủ nghiêm ngặt việc dùng thuốc theo hướng dẫn của các bác sĩ, điều tiết ăn uống hợp lí, duy trì đời sống tinh thần thoải mái… Theo y học cổ truyền, người bệnh còn có thể tự thực hành một số